如何算月经周期？

刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院

擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。

月经周期是按照来月经的第一天开始算的，按照你来月经的时间看，应该是往后推迟一个星期的，而且每个月都推迟一个星期左右的话，那么也说明月经周期属于规律的。而排卵期是在下次来月经前14天左右，因此月经周期长的话，那么排卵期也会相应推迟几天的。

姚平闯 主治医师 武汉妇女儿童医疗保健中心

擅长：全科

平均月经周期，是连续几个月的总和除以月数，比如，6-4月的周期是25天，7-5月的周期是28天，8-6月的月经周期是30天，平均月经周期是252830的和，除以3，就是平均月经周期数。平时多吃些补气补血的食物或是调理月经的中药乌鸡白凤丸，益母草颗粒等等。多喝水、每天补充1800-2000ml左右，少吃辛辣有刺激性的食物，注意营养饮食，多参加室外运动。